Stai lottando ogni giorno contro un ondata di stress e non sai più come uscirne?

Creare una routine di relax giornaliera è il modo semplice e pratico per gestire l’ansia e lo stress quotidiano.
Per questo è nato Sereno Quotidiano che ti permette di gestire ansia e stress in soli 15 giorni, grazie a una
 routine di relax pratica e totalmente autonoma, senza dover spendere una fortuna in coaching, anche se hai

sempre faticato a trovare la calma e a domare le preoccupazioni quotidiane.
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Sei nel posto giusto se:
Title

  • Cerchi soluzioni pratiche per ridurre lo stress.

  • Vuoi tecniche di rilassamento da usare in completa autonomia, ovunque.

  • Desideri trasformare il caos quotidiano in calma e produttività.

Non adatta a chi:
Title

  • Preferisce coaching personalizzato e incontri faccia a faccia.

  • Non è disposto a investire tempo per un cambiamento reale.

  • Cerca soluzioni "miracolose" senza impegno personale.

Non importa se continui ad avere preoccupazioni costanti,
ma come agisci per rilassarti.

Cosa dicono di noi:

Chiara M.
Title

Ho trovato i concetti espressi, scritti bene e in maniera chiara, di facile comprensione.

Inoltre devo dire che inizialmente ero molto scettica sull'eventuale risultato, invece "Sereno Quotidiano" mi ha letteralmente stupita! Applicando alla lettera tutte le indicazioni e consigli, sto ritrovando sempre di più il mio benessere quotidiano e il sorriso!

Giovanni P.
Title

Ciao, sono uno studente universitario lavoratore, ho iniziato ad applicare le strategie ed i consigli di Sereno Quotidiano in un periodo di particolare stress dovuto a degli esami andati non benissimo. Sono riuscito a trovare la serenità mentale che mi serviva per affrontare le mie sfide quotidiane e sono uscito vittorioso da quel periodo negativo. 

Lo consiglio vivamente a tutti coloro che vogliono ritrovare la pace interiore!

Paola S.
Title

Pienamente soddisfatta e per questo lo straconsiglio a tutti coloro che vogliono ritrovare il sorriso quotidiano!

Ottime chicche per la gestione dello stress, delle priorità e molto altro ancora...

Jessica A.
Title

Sereno Quotidiano mi ha aiutato a ritrovare me stessa, a ritornare ad essere me stessa, ad accettarmi per quello che sono e mi ha insegnato anche a dire NO!!!

Axel M.
Title

Semplice, intuitivo e davvero utile per imparare a gestire l'ansia e lo stress quotidiani.

Amanda G.
Title

Un programma semplice, ma completo, utile anche per gestire tutti i giorni della settimana.

Alcune nozioni sulle teorie alla base della nostra guida...

Teoria del Coping di Lazarus e Folkman

Articolo

"Understanding Stress and Coping Mechanisms" - Psychology Today

Ricerca

Lazarus e Folkman (1984) hanno esplorato come le persone utilizzano strategie di coping per affrontare situazioni stressanti.

Statistiche

In uno studio specifico su pazienti oncologici (Dunkel-Schetter et al., 1992), è stato riscontrato che il 48% dei pazienti che utilizzavano il coping focalizzato sul problema avevano un miglior adattamento psicologico rispetto al 29% di quelli che utilizzavano il coping focalizzato sull'emozione.

Modello Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Articolo

"What is Cognitive Behavioral Therapy?" - The New York Times

Ricerca

Hofmann et al. (2012) hanno condotto una metanalisi su 269 studi per valutare l'efficacia della CBT.

Statistiche

La metanalisi ha riportato una dimensione dell'effetto media di 0,88 per la riduzione dei sintomi d'ansia e di 0,75 per la depressione, indicando una forte efficacia della CBT.

Mindfulness e Meditazione

Articolo

"How Meditation Changes the Brain and Body" - National Geographic

Ricerca

Khoury et al. (2015) hanno esaminato 209 studi sulla mindfulness.

Statistiche

La metanalisi ha trovato una dimensione dell'effetto media di 0,63 per la riduzione dei sintomi di ansia, 0,59 per la depressione, e 0,48 per il miglioramento del benessere psicologico, dimostrando l'efficacia della mindfulness.

Teoria della Resilienza

Articolo

"The Origins of Resilience: Lessons from Hawaii's Island of Children" - Psychology Today

Ricerca

Emmy Werner ha condotto uno studio longitudinale su 698 bambini a rischio a Kauai.

Statistiche

Circa un terzo (33%) dei bambini esposti a gravi avversità hanno sviluppato un comportamento resiliente e sono cresciuti in modo sano e produttivo, identificando fattori protettivi come l'autoefficacia e il supporto sociale.

Teoria dell'Esposizione

Articolo

"Facing Your Fears: Exposure Therapy Explained" - Verywell Mind

Ricerca

Powers et al. (2010) hanno condotto una metanalisi di 33 studi sulla terapia di esposizione per il disturbo d'ansia sociale.

Statistiche

La metanalisi ha riportato una dimensione dell'effetto di 1,30 per la riduzione dei sintomi d'ansia sociale, dimostrando l'efficacia della terapia di esposizione.

Modello di Autocompassione di Kristin Neff

Articolo

"The Power of Self-Compassion" - Greater Good Science Center, UC Berkeley

Ricerca

Kristin Neff (2003) ha sviluppato la scala di autocompassione e ha condotto studi sull'autocompassione.

Statistiche

Neff e Germer (2013) hanno trovato che i partecipanti che hanno completato un programma di formazione sull'autocompassione hanno mostrato un aumento del 43% nella resilienza emotiva e una riduzione del 23% dei livelli di stress.

Approcci Olistici alla Salute Mentale

Articolo
  • "How Your Diet Affects Your Mental Health" - Harvard Health Blog
  • "Exercise and Mental Health: Science Behind It" - Mayo Clinic
  • "Sleep and Mental Health: What Doctors Know" - WebMD

Ricerca
  • Jacka et al. (2010) hanno esaminato la relazione tra dieta e salute mentale.
  • Wegner et al. (2014) hanno studiato l'impatto dell'esercizio fisico sulla salute mentale.

Statistiche
  • Hanno trovato che una dieta di alta qualità è associata a una riduzione del 30% del rischio di depressione nei giovani adulti.
  • Hanno riportato che l'esercizio fisico regolare è associato a una riduzione del 20-30% dei sintomi di ansia e depressione.

Teoria della Regolazione Emotiva

Articolo

"How to Manage Your Emotions Effectively" - Psychology Today

Ricerca

Gross e John (2003) hanno studiato la regolazione emotiva.

Statistiche

Hanno trovato che le persone che utilizzano la ristrutturazione cognitiva hanno una probabilità del 25% maggiore di avere un benessere psicologico positivo rispetto a coloro che utilizzano la soppressione emotiva. Aldao et al. (2010) hanno condotto una metanalisi che ha rilevato una dimensione dell'effetto media di 0,31 per le strategie di regolazione emotiva adattive nella riduzione dei sintomi psicopatologici.

Ogni giorno la stessa storia, ansia e stress 
inseparabili compagni...

Ti sei mai svegliato schiacciato dall’ansia, come se lo stress quotidiano ti impedisse di vivere la vita che meriti?

 

Gli impegni lavorativi, le responsabilità familiari e le continue richieste sociali ti lasciano con la sensazione di essere intrappolato in una spirale senza uscita, dove il peso delle preoccupazioni ti impedisce di respirare.

 

Questo costante fardello mentale erode lentamente la tua energia, compromettendo non solo la tua salute, ma anche la tua capacità di goderti i momenti preziosi della vita.

  • Non ho tempo per rilassarmi, ho troppe cose da fare.

  • È solo un periodo stressante, passerà da solo.

  • Per rilassarmi dovrei stravolgere la mia vita, impossibile.

Queste sono le cose che ti ripeti ogni giorno...

Ogni giorno che trascorri senza un intervento efficace ti allontana ulteriormente dalla serenità.

 

Le notti insonni si trasformano in giorni pieni di stanchezza e quella persistente sensazione di impotenza ti fa sentire come se stessi perdendo il controllo su ogni aspetto della tua esistenza.

 

Lo stress cronico non solo indebolisce il tuo sistema immunitario, ma mina la tua autostima e deteriora le tue relazioni, facendoti sentire isolato e sopraffatto. Immagina di non riuscire mai a goderti un momento di pace, mentre il caos quotidiano continua a erodere la tua felicità e la tua salute.

MA ADESSO FERMATI!

Immagina di svegliarti ogni mattina con una mente chiara, libera dall'ansia e pronta ad affrontare la giornata con calma e sicurezza.

Con Sereno Quotidiano impari a gestire ansia e stress in soli 15 giorni, grazie a una routine di relax pratica e totalmente autonoma.


Non dovrai più investire in costosi coaching: il potere di trasformare la tua vita è nelle tue mani, anche se hai sempre faticato a trovare la calma e a domare le preoccupazioni quotidiane.


E non lo diciamo solo noi: il 90% degli utenti ha già notato un miglioramento significativo entro 15 giorni!


Immagina di svegliarti ogni mattina sentendoti riposato e pronto ad affrontare la giornata con calma e chiarezza.
 

Non lasciare che ogni giorno ti porti sempre più lontano dalla vita serena che meriti.

Potrai finalmente ottenere:

  • Più energia e vitalità – Ti senti meno stanco e più motivato ad affrontare la giornata.

  • Maggiore controllo sulle emozioni – Non lasci che ansia e stress decidano per te.

  • Più autostima e sicurezza – Ti senti più forte e capace di affrontare le sfide quotidiane.

  • Maggiore lucidità mentale – Riesci a prendere decisioni migliori senza essere sopraffatto.

  • Aumento della produttività – Lavori meglio e con meno fatica, senza spreco di energie.

Inizia ora il tuo percorso di trasformazione e riscopri il piacere di vivere una vita piena, equilibrata e felice.

Per poter aiutare tutte le persone con problemi di ansia e stress quotidiano a raggiungere il controllo del proprio benessere, abbiamo creato
 “SERENO QUOTIDIANO”:

Sereno Quotidiano ti permette di gestire ansia e stress in soli 15 giorni, grazie a una routine di relax pratica e totalmente autonoma, senza dover spendere una fortuna in coaching, anche se hai sempre faticato a trovare la calma e a domare le preoccupazioni quotidiane.
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Cosa include Sereno Quotidiano?

Sereno Quotidiano

Il manuale essenziale per liberarti da ansia e stress che complicano la tua vita.


Apprendi tecniche efficaci per superare l'ansia cronica e le preoccupazioni costanti, migliorando la tua autostima e raggiungendo una serenità duratura.


Trasforma la tua routine quotidiana con strumenti pratici per vivere con tranquillità e benessere mentale.


Prendi il controllo del tuo benessere e inizia a vivere una vita più felice e appagante. 

Attenzione: Al termine dell'offerta non potrai più beneficiare del nostro sconto e dei bonus ESCLUSIVI

Bonus #1:
Workbook per il benessere emotivo

Valore 49€ (solo per te GRATIS)

Il complemento perfetto!
Questo workbook ti guida passo dopo passo nel gestire l'ansia e lo stress con esercizi pratici e riflessioni mirate.
Con strumenti pratici e consigli concreti, sarai in grado di affrontare le sfide quotidiane con maggiore sicurezza e serenità.
Utilizza questo workbook per trasformare la teoria in pratica e vivere una vita più equilibrata e soddisfacente.

Bonus #2:
Trasformazione Interiore

Valore 39€ (solo per te GRATIS)

La Guida Pratica alla Meditazione ti offre un percorso chiaro e semplice per liberarti da ansia e stress attraverso la meditazione. 
Scoprirai tecniche di meditazione efficaci per calmare la mente, ridurre le preoccupazioni e migliorare il tuo benessere emotivo.
Con esercizi guidati e consigli pratici, imparerai a integrare la meditazione nella tua routine quotidiana, trasformando la tua vita interiore e raggiungendo una pace duratura.
Sperimenta una trasformazione interiore profonda e vivi con maggiore serenità e consapevolezza grazie a questa guida completa.

Bonus #3:
Yoga Zen

Valore 39€ (solo per te GRATIS)

La Guida Pratica per Principianti, ti introdurrà ai fondamenti dello yoga, fornendoti una serie di semplici ma potenti pose e tecniche di respirazione per calmare la mente e rilassare il corpo.
Con istruzioni dettagliate e illustrazioni chiare, imparerai  a praticare lo yoga in modo sicuro e confortevole, anche se sei alle prime armi.
Uno strumento prezioso per ridurre lo stress, aumentare la flessibilità e migliorare il tuo benessere complessivo.
Abbraccia la tranquillità interiore e sperimenta una vita più equilibrata e armoniosa.

Bonus #4:
Nutrire la calma

Valore 29€ (solo per te GRATIS)

La Guida Pratica all'Alimentazione contro l'Ansia e lo Stress che ti insegna come usare l'alimentazione per ridurre ansia e stress.
Scopri quali cibi favoriscono il benessere emotivo e come integrarli nella tua dieta quotidiana.
Con consigli pratici, questa guida ti aiuterà a nutrire il tuo corpo e la tua mente per una vita più serena e equilibrata.
Imparerai come alcuni alimenti possono influenzare positivamente il tuo umore e aumentare la tua energia.

Bonus #5:
100 Affermazioni Potenzianti

Valore 29€ (solo per te GRATIS)

Con 100 Affermazioni Potenzianti, avrai a disposizione uno strumento potente per trasformare il tuo mindset e rafforzare la tua autostima.

Ogni affermazione è studiata per aiutarti a ridurre ansia e stress, promuovendo pensieri positivi e un approccio più sereno alla vita.

Utilizza queste affermazioni quotidianamente per creare una mentalità di fiducia e motivazione, cambiando il modo in cui affronti le sfide, con una nuova forza interiore e maggiore calma.

Ideale per chiunque desideri migliorare il proprio benessere emotivo e vivere con più equilibrio e positività.

Hai una vaga idea di quanto valgano queste informazioni?

Quando si tratta di gestire ansia e stress, è facile spendere una fortuna in soluzioni che promettono molto ma offrono poco.

Molte soluzioni sul mercato possono essere costose e poco pratiche.

La terapia tradizionale può costare migliaia di euro all'anno, mentre i corsi di mindfulness e meditazione richiedono tempo e impegno finanziario considerevoli.

Invece di spendere migliaia di euro in soluzioni frammentarie, con un investimento unico, avrai accesso a risorse di altissima qualità che ti accompagneranno passo dopo passo verso una vita più serena e equilibrata.

Non lasciarti sfuggire questa opportunità unica di migliorare la tua qualità di vita in modo efficace e conveniente.

Sereno Quotidiano rappresenta una soluzione completa e conveniente.

Potremmo tranquillamente vendere tutto a 999 € e sarebbe comunque conveniente.

Invece potrai approfittare di tutto ciò ad un prezzo veramente ridicolo di soli 299 €.

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Che se ci pensi equivale a meno di un singolo caffè al giorno per un singolo mese.

29 caffè che ti condurranno verso una vita più serena e equilibrata.

Questa è la tua ultima possibilità di prendere la guida completa per riscoprire il piacere di vivere una vita piena, equilibrata e felice.
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Rilassato o Rimborsato

Esatto hai capito bene!

 

Siamo realmente sicuri del risultato che otterrai con il nostro prodotto, applicando tutto alla lettera

 

Che ti GARANTIAMO di aiutarti a liberarti dall’ansia e dallo stress quotidiano già dai primi 15 giorni, altrimenti ti rimborsiamo l’intero importo del prodotto entro 30 giorni.

Domande frequenti

Arriverà qualcosa a casa?

Riceverai dei file PDF scaricabili e stampabili.
Così potrai accedervi sempre e ovunque e senza preoccuparti di perderli.

I metodi di pagamento sono sicuri?

Proteggiamo le tue informazioni personali con una crittografia a 256 bit che utilizza il protocollo Secure Sockets Layer (SSL). 100% sicuro, ed utilizza solo circuiti internazionali.

Cosa succederà al momento dell’acquisto?

Scaricherai un file compresso, e ti basterà semplicemente estrarre i file dalla cartella, per potere accedere ai pdf delle singole guide.

Entro quanto avrò i primi risultati?

Dipende dalla voglia che hai di raggiungere il tanto desiderato benessere emotivo.
Seguendo alla lettera il percorso, ed applicando tutti i consigli, potresti iniziare a vedere i primi risultati SOLO già dai primi 15 giorni.

Come posso integrare queste strategie nella routine quotidiana?

Seguendo passo passo la nostra guida giorno per giorno e completando le tabelle giornalmente per annotare quanto fatto ed i risultati. 

Se ho bisogno di assistenza chi posso contattare?

serenoquotidiano@gmail.com

C’è una garanzia?

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Devo Stamparli per forza?

Siamo onesti: quante volte hai scaricato innumerevoli pdf senza mai leggerli?
La stampa garantisce l’effettiva e soprattutto completa lettura di tutte le guide.
Inoltre nelle guide ci sono delle schede da compilare, che devono essere tassativamente stampate per essere compilate.
Per tanto stampando TUTTO è molto più probabile che tu agisca e ottenga RISULTATI.

Se non riesco a scaricare il manuale?

Se per qualsiasi motivo non riesci a scaricare il materiale, inviaci una mail con il numero dell’ordine e la mail che hai inserito in fase di acquisto, noi provvederemo a risolvere nel minor tempo possibile.